普拉提

描述

普拉提是一種專注於核心訓練、筋骨調整和身體意識的運動方式，適合各類型的學員。以下是我們普拉提服務的詳細介紹，旨在幫助客戶增強力量、提高靈活性並改善整體健康。

普拉提課程
基礎普拉提：適合初學者，針對基本動作和呼吸技巧進行指導，幫助學員了解普拉提的基本原則。
進階普拉提：針對已具有一定基礎的學員，提供更高強度和挑戰性的動作，增強核心力量和全身協調。
設備普拉提：利用專業設備（如Reformer、Cadillac等）進行深度訓練，提供更多的支持和挑戰，適合各個水平的學員。
小班制課程：包括2-5人的小班課，能夠提供更個性化的指導和互動。