瑜伽

描述

瑜伽不僅能提升身體靈活性和力量，還能幫助客戶釋放壓力、提高自我意識和平靜心靈。如果您對某一項服務感興趣或有其他問題，請隨時告訴我們！

瑜伽課程
初學者瑜伽：適合零基礎的參加者，涵蓋基本的姿勢、呼吸技巧和瑜伽哲學，幫助學員建立堅實的基礎。
力量瑜伽（Power Yoga）：以高強度、高熱量消耗為特點，強調力量和穩定性，適合希望增強肌肉的學員。
靜心瑜伽（Restorative Yoga）：專注於休息和恢復，使用輔助工具讓身體進入深度放鬆，減輕壓力和疲勞。
陰瑜伽（Yin Yoga）：強調長時間保持姿勢，促進深層的伸展和關節靈活性，有助於釋放身體的深層緊張。